pembaca
Orang R.
Menjadi tua adalah bagian alami dari kehidupan yang dialami setiap orang. Bulan Penuaan Sehat dimulai pada tahun 1992 dengan fokus pada aspek positif penuaan, terutama bagi orang dewasa yang berusia di atas 45 tahun. penting. Banyak lansia hidup sendiri dan mungkin memerlukan dukungan dari masyarakat. Anda dapat membantu dengan mengenal tetangga Anda yang lanjut usia, menawarkan bantuan dalam mengerjakan tugas, bertukar nomor telepon, dan mendengarkan apa yang mereka katakan. Perhatikan kebiasaan dan polanya, serta ketahui kapan harus meminta bantuan ketika masalah muncul. Dengan menjadi tetangga yang suportif, Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan para lansia di komunitas Anda.
Menjadi tua adalah hal yang tidak bisa dihindari. Tidak ada seorang pun yang kebal terhadap masalah atau kekhawatiran yang mungkin timbul akibat penuaan.
Carolyn Worthington, penerbit platform multimedia Healthy Aging® dan presiden Jaringan Televisi Pendidikan nirlaba, mendirikan Healthy Aging Month pada tahun 1992.
“Bulan Peringatan tahunan ini membawa perhatian bangsa terhadap aspek-aspek positif dari penuaan, terutama bagi orang dewasa yang berusia di atas 45 tahun. Misi kami adalah mendorong setiap orang untuk mengambil tanggung jawab pribadi terhadap kesehatan mereka sendiri.
Selain itu, Senat AS mengeluarkan resolusi pada tahun 2021 yang menetapkan bulan September sebagai Bulan Penuaan Sehat Nasional “untuk meningkatkan kesadaran dan mendorong perilaku gaya hidup sehat serta pencegahan dan pengelolaan kondisi kesehatan kronis di kalangan lansia.”
Juga tetap aktif secara mental dan sosial; berpartisipasi dalam olahraga; berusaha untuk makan dengan benar; mengejar hobi; dan melakukan pemeriksaan dan pemeriksaan tepat waktu adalah rekomendasi umum yang terkait dengan penuaan yang lebih baik. Topik yang kurang dibahas adalah pentingnya membangun desa yang mendukung.
Sebuah laporan yang disusun oleh Administrasi Penuaan AS menunjukkan bahwa “pada tahun 2019, populasi berusia di atas 65 tahun berjumlah 54,1 juta, termasuk 30 juta perempuan dan 24,1 juta laki-laki.” Selain itu, sekitar 27% orang dewasa berusia di atas 65 tahun yang tinggal di komunitas tersebut tinggal sendiri, sementara 61% tinggal bersama pasangan. Temuan laporan penting lainnya adalah bahwa “pendapatan rata-rata lansia pada tahun 2019 adalah $27.398 ($36.921 untuk pria dan $21.815 untuk wanita).”
Para lansia di komunitas kita mungkin memerlukan dukungan keluarga dan teman-teman lebih dari yang disadari banyak orang. Tujuh pertimbangan yang patut direnungkan:
1. Cobalah untuk berhubungan dengan tetangga yang lebih tua yang tidak Anda kenal.
Tetangga yang peduli dapat menentukan kesediaan mereka untuk merawat orang yang lebih tua di komunitasnya. Mereka dapat mencairkan suasana dengan memperkenalkan diri, melambaikan tangan, dan memulai percakapan sederhana.
2. Berinisiatif membantu menyelesaikan tugas-tugas sederhana.
Jika Anda mempunyai tetangga lanjut usia yang tinggal di sebelah rumah Anda, mungkin Anda bisa menawarkan untuk memindahkan tempat sampah mereka ke jalan dan mengembalikannya sementara Anda membuang sampah Anda sendiri di toko; kembali melakukan urusanmu sendiri. Ajukan penawaran dengan itikad baik, namun jangan menyiratkan bahwa orang tersebut merupakan beban, pengganggu, atau tidak dapat menyelesaikan pekerjaannya. Setelah memberikan beberapa saran, seseorang mungkin memikirkannya sejenak dan kemudian menerima bantuan tersebut.
3. Bertukar nomor ponsel.
Jika Anda menemukan tetangga lanjut usia yang tinggal sendirian, pertimbangkan untuk membantunya tetap terhubung dengan setidaknya satu atau dua orang di komunitas tersebut, baik melalui asosiasi lingkungan yang aktif atau secara proaktif berbagi informasi kontak. Saat Anda mengenal tetangga Anda, Anda harus menghubungi orang tersebut atau berbagi informasi penting tentang dia yang mungkin dia lewatkan.
4. Perkenalkan diri Anda kepada pengasuh orang yang lebih tua.
Saat Anda mengenal tetangga yang mungkin belum pernah Anda temui pada awalnya, akan sangat membantu jika Anda menjalin kontak kedua. Jika terjadi keadaan darurat, tahukah Anda cara menghubungi orang lain yang mungkin tidak tinggal bersama tetangga Anda yang tinggal sendirian? Bangun kepercayaan dan pastikan tujuan Anda adalah untuk peduli terhadap anggota komunitas.
5. Dengarkan orang yang lebih tua.
Perlambat selama lima menit. Menetapkan prosedur pemeriksaan. Cobalah untuk menelepon atau mengunjungi setidaknya satu tetua di rumah atau desa Anda setidaknya sekali seminggu. Jika tidak ada yang meluangkan waktu untuk bertanya atau mendengarkan, seseorang mungkin merasa sendirian atau mempunyai masalah yang belum terselesaikan.
6. Perhatikan pola dan kebiasaan.
Manusia menunjukkan kebiasaan yang mungkin diperhatikan oleh seseorang yang mengamati kita. Jika tetangga Anda sepertinya sudah lama tidak meninggalkan rumahnya, bukakan pintu untuk mengantisipasi kedatangan seseorang seperti asisten kesehatan rumah, atau hubungi mereka jika Anda melihat dari kejauhan bahwa seseorang tampak sakit atau dalam kesulitan. . Jika Anda masih curiga ada sesuatu yang salah, ikuti naluri Anda.
7. Tahu kapan harus meminta bantuan.
Jika tetangga Anda membutuhkan dukungan Anda atau Anda mencurigai ada sesuatu yang tidak beres, hubungi dia atas nama tetangga Anda. Jika perlu, hubungi nomor non-darurat kantor polisi setempat untuk meminta pemeriksaan kesejahteraan. Anda bisa menyelamatkan nyawa hanya dengan meminta polisi datang dan memastikan tetangga atau orang yang Anda cintai baik-baik saja.