Menciptakan karya seni, seperti puisi, lukisan, dan lagu, dapat membantu orang mengekspresikan perasaannya dan menyembuhkan pengalaman sulit. Ana'Neicia Williams menjelaskan bahwa seni dan penjurnalan adalah alat penting untuk kesehatan mental. Mereka membantu orang memahami emosi mereka dan mengatasi trauma. LaQuisha Hall, pemilik Confident Canvas, mengajar seni online dan percaya semua orang bisa menjadi seniman. Dia telah menggunakan pengalaman pelecehannya sendiri untuk menginspirasi orang lain dan telah mengumpulkan hampir $10.000 untuk kampanye kesadaran pelecehan seksual dan kekerasan dalam rumah tangga. Seni Hall beralih dari tema gelap ke gambar bunga dan kupu-kupu cerah yang melambangkan pertumbuhan dan harapan. Dia juga membuat tas syukur dan mengajar kelas seni untuk membantu orang lain merasa berdaya. Baik Hall maupun Dr. Williams sepakat bahwa seni dapat membantu orang mengelola stres dan menemukan ketenangan. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Confident Canvas online.
Kreasi seni seperti puisi, ungkapan pikiran, lukisan, patung, atau lagu dapat melampaui waktu yang dihabiskan untuk sebuah hobi. Ekspresi diri dapat memberikan tujuan yang berbeda bagi seniman di setiap tingkatan.
“Seni dan penjurnalan adalah alat terapi untuk mendukung perawatan psikologis dan kesehatan pribadi. Penggunaan penjurnalan dan seni sering kali diintegrasikan ke dalam praktik untuk mendukung klien dokter. Banyak orang kesulitan dalam mengenali dan mengidentifikasi perasaan mereka, dan penggunaan penjurnalan dan penjurnalan adalah hal yang sulit. Ikatan dapat berfungsi sebagai cara untuk mengidentifikasi perasaan dan mengatasi peristiwa dan pengalaman traumatis,” kata Ana'Neicia Williams, DSW, LCSW, PMH-C.
Karya seni yang dibuat di rumah dengan cara yang aman dan damai dapat digunakan untuk kesenangan, hiburan, atau proyek dan memiliki nilai terapeutik.
“Keindahan menciptakan karya seni di rumah Anda adalah bahwa hal itu juga dapat berfungsi sebagai pengingat perjalanan penyembuhan Anda,” kata Dr. Williams.
Penjurnalan kreatif juga dapat menjadi alat untuk ekspresi emosi yang positif. LaQuisha Hall melatih para pemimpin guru di sekolah perkotaan pada siang hari. Advokat, artis, penulis, dan wirausaha paruh waktu juga menjalankan Confident Canvas™.
“Saya seorang seniman otodidak yang berspesialisasi dalam berbagai seni: tulisan tangan, cat air, akrilik, Alkitab dan jurnal kreatif, media campuran, dan banyak lagi,” kata Hall, 43 tahun.
Didirikan oleh Shanna Noel, Penjurnalan Alkitab adalah bentuk seni kreatif yang mencakup seni dan penjurnalan tentang Alkitab.
“Tujuan saya adalah membangun kepercayaan pada orang-orang yang mengatakan, ‘Saya bukan seorang seniman,’ karena saya yakin kita semua adalah seniman dengan cara yang berbeda.”
Hall juga ingin menunjukkan kepada orang-orang yang mengasihi Tuhan bagaimana beribadah secara kreatif dan membantu mereka melihat seperti apa harapan di sisi lain dari trauma.
Dia menjelaskan bahwa Confident Canvas™ kini menjadi pusat kampanye #RevealYourTeal dan #RestoreYourRoyalty, kampanye seni pencegahan pelecehan seksual dan kekerasan dalam rumah tangga, dengan peserta menggunakan warna ungu dan biru kehijauan dalam karya seni mereka, dan media sosial dibanjiri dengan statistik, sumber daya, dan kesadaran.
Hall menambahkan, “Melalui advokasi kreatif ini, kami mengumpulkan total hampir $10.000 untuk mendukung organisasi di seluruh Amerika Serikat. Pada akhirnya, saya mengadakan retret tatap muka pertama saya, Camp Confident Canvas™, pada musim panas tahun 2023.
Pengusaha selalu menikmati melukis dan menulis. Selama masa remaja Hall, seni menjadi cara untuk menghindari pelecehan seksual. Dia melukis gadis-gadis dengan pakaian indah dan hidup melalui lukisannya.
“Saya juga membuat banyak buku harian, sering kali menulis tentang pelecehan yang saya alami dan bagaimana saya ingin mengakhiri hidup saya. Begitu buku harian saya ditemukan oleh orang tua saya, saya dihukum atas apa yang saya tulis dan berhenti menulis jurnal selama bertahun-tahun.
Pengusaha tersebut mengaku mengalami kekerasan dalam rumah tangga yang dilakukan oleh orang tuanya dan pelecehan seksual yang dilakukan oleh seorang pendeta.
“Tidak berlebihan jika dikatakan bahwa pada hari saya dilahirkan, nenek saya dipukul matanya saat dia menggendong saya. Saya telah mendengar cerita ini berulang kali sejak saya masih kecil, menyaksikan kekerasan di rumah saya ketika saya masih muda. kawan dan bereaksi terhadap lampu merah dan lampu biru di luar rumahku.
Hall mendaftar di perguruan tinggi tetapi merasa terbebani oleh kurangnya dukungan dari keluarganya dan kenangan masa lalunya.
'Saya merasa tidak berharga dan tidak ada gunanya dan menelan lebih dari 100 pil dalam upaya untuk bunuh diri,' Hall berbagi.
Selama bertahun-tahun, seni telah membantu Hall memproses emosinya dan mengatasi semua yang dia alami. Seni masa kecil dan remaja Hall berat dan kelam. Kemudian seninya mengambil arah yang berbeda.
“Seiring dengan pertumbuhan mental dan spiritual saya, karya seni saya sekarang terdiri dari gambar bunga (pertumbuhan), burung (kebebasan), kupu-kupu (perubahan), dan wanita cantik. Karya seni saya sekarang berbicara tentang pemberdayaan, kepercayaan diri, dan warisan yang ingin saya tinggalkan. ,' tambah sang artis.
Hall menjelaskan bahwa menyebut dirinya “Kanvas Keyakinan”™ adalah caranya untuk berbagi bahwa, melalui campur tangan Tuhan, dia telah menutupi ilmu hitam dan menciptakan kembali gambar-gambar yang ditampilkan.
“Saya sekarang memiliki keyakinan pada kanvas saya, pada diri saya sendiri, dan pada siapa Tuhan telah menciptakan saya. Namun untuk menunjukkan kepercayaan diri saya, saya ingin menyebarkannya kepada orang lain.
Hall menciptakan Gratitude Toolkit, yang menggabungkan penjurnalan, pemberdayaan, dan kebaktian bulanan. Dia mengunggah konten untuk pelanggan Instagram-nya. Seniman ini mengajar kelas seni bulanan, mengadakan pertukaran email yang menyenangkan, dan memberikan panduan kreatif di https://www.patreon.com/Confidentcanvas?utm_source=search Patreon.com/confidentcanvas.
Sumber fotografi: Fotografi Qingju
“Seni dan penjurnalan sangat membantu karena memberikan landasan bagi mereka yang mengalami stres atau menghadapi kecemasan. Seni memungkinkan kita untuk berhati-hati dan memperlambat pemikiran kita,” kata Dr. Williams.
Silakan kunjungi https://confidentcanvas.com dan Instagram.com/confidentcanvas untuk mempelajari lebih lanjut tentang Confident Canvas™.