pembaca
Carmen R.
September adalah Bulan Pemulihan Nasional, yang berfokus pada kecanduan dan pemulihan. Dr Cashuna Huddleston adalah seorang psikolog yang membantu orang-orang dari segala usia dengan berbagai masalah, termasuk kecanduan. Kecanduan mungkin melibatkan zat-zat seperti obat-obatan atau perilaku seperti perjudian atau media sosial. Perilaku ini bisa berbahaya dan mengarah pada pola obsesif. Perawatan biasanya melibatkan terapi, kelompok pendukung, dan pengobatan. Kecanduan perilaku dapat dipicu oleh faktor psikologis, lingkungan, dan biologis. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah metode pengobatan yang umum. Menghentikan kecanduan membutuhkan pengakuan, penerimaan, dan bantuan dari luar. Alat skrining dapat membantu menentukan apakah seseorang memiliki kecanduan perilaku. Penting untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Pemulihan dari kecanduan melibatkan penanganan masalah fisik, emosional, dan psikologis. Dr Huddleston menekankan pentingnya kesadaran diri, kejujuran, dan komitmen untuk melakukan perubahan selama proses pemulihan.
September adalah Bulan Pemulihan Nasional. Ketika tiga kata ini terlintas dalam pikiran, sering kali terlintas dalam pikiran mereka yang baru pulih dari kecanduan narkoba atau alkohol.
Cashuna (“Shun”) Huddleston adalah psikolog berlisensi dan pemilik Layanan Psikologi New Way, yang terutama menangani anak-anak berusia lima tahun ke atas dan pasangan yang berjuang dengan berbagai masalah dan penyakit; Dia berbagi wawasan tentang kecanduan dan pemulihan.
Meskipun gangguan penggunaan narkoba (alkohol, obat-obatan, dll.) adalah bentuk kecanduan yang paling umum, ada beberapa kecanduan perilaku dan kondisi lain yang memerlukan bantuan profesional. Ini melibatkan perilaku kompulsif yang dapat berdampak buruk pada mental, emosional, dan mental seseorang. kesehatan sosial atau keuangan,” kata Dr. Huddleston.
Dia juga mencatat bahwa kecanduan didefinisikan sebagai penyakit kronis yang melibatkan perilaku kompulsif yang bermanfaat meskipun mengetahui konsekuensi berbahayanya. Hal ini sering kali mencakup ketidakmampuan untuk menghentikan perilaku mengidam yang intens; dan penggunaan atau partisipasi yang terus menerus meskipun hal tersebut mengganggu kehidupan sehari-hari.
Lebih lanjut, dia menambahkan, “Kecanduan perilaku melibatkan keterlibatan kompulsif dalam aktivitas non-zat tertentu, bahkan jika aktivitas tersebut menimbulkan bahaya. Perilaku ini merangsang sistem penghargaan otak dengan cara yang mirip dengan zat, menyebabkan pelepasan dopamin dan memperkuat perilaku tersebut. Meskipun ada tidak ada zat eksternal yang terlibat, namun pola mental mengidam, kompulsif, dan kehilangan kendali sama dengan penyalahgunaan zat.
Huddleston menambahkan bahwa kecanduan perilaku yang tidak berhubungan dengan zat dapat mengganggu kehidupan seseorang secara signifikan, meskipun tidak melibatkan zat seperti obat-obatan atau alkohol. Tindakan ini untuk sementara dapat meningkatkan kadar dopamin. Seiring waktu, hal tersebut dapat mengarah pada pola berbahaya yang memengaruhi kesehatan mental, hubungan, dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
Beberapa kecanduan perilaku yang umum dan cara-caranya menyebabkan masalah meliputi: kecanduan olahraga, kecanduan belanja (kecanduan seks dan cinta kompulsif, dan kecanduan judi); Kecanduan perilaku lainnya termasuk kecanduan game; kecanduan pekerjaan; dan kecanduan media sosial.
“Kecanduan perilaku dapat dipicu oleh berbagai faktor psikologis, lingkungan, dan biologis yang menyebabkan seseorang secara kompulsif terlibat dalam aktivitas tertentu. Pemicu ini dapat mengarah pada penguatan perilaku tidak sehat, yang mungkin memberikan kesenangan atau kelegaan sementara. Hal ini menciptakan a siklus ketergantungan. Kecanduan perilaku sering kali terjadi ketika individu menggunakan aktivitas tertentu untuk mengelola atau menghindari tekanan emosional, kebosanan, atau tantangan psikologis bisa menjadi obsesif dan destruktif,” kata Dr. Huddleston.
Dia lebih lanjut mencatat bahwa pola obsesif dan konsekuensi negatif dapat mempengaruhi siapa saja. Meskipun orang dewasa mungkin berjuang melawan kecanduan judi, pekerjaan, atau olahraga, anak-anak lebih cenderung menjadi kecanduan game atau media sosial.
Huddleston mengatakan bahwa meskipun kecanduan perilaku dapat menyebabkan kerugian yang signifikan, kecanduan tersebut biasanya tidak mendapat perhatian dan tingkat keparahan sosial yang sama seperti kecanduan terkait zat. Namun, Dr. Huddleston menjelaskan bahwa pengobatan populer untuk kecanduan perilaku adalah terapi perilaku kognitif (CBT).
“CBT sangat efektif karena berfokus membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang mengarah pada kecanduan. Metode pengobatan umum lainnya termasuk terapi kelompok, wawancara motivasi, terapi mindfulness, program 12 langkah, dan pengobatan,” katanya.
Penting untuk dicatat bahwa begitu seseorang didiagnosis menderita kecanduan perilaku, mereka sering kali harus waspada sepanjang hidup untuk mencegah kemungkinan kambuh lagi. Banyak orang yang berjuang melawan kecanduan perilaku mungkin tidak sepenuhnya menyadari sejauh mana kecanduan mereka atau dampak negatifnya terhadap kehidupan mereka.
“Pemulihan dari kecanduan apa pun, baik yang terkait dengan perilaku atau zat, memerlukan pendekatan multifaset yang menangani aspek fisik, emosional, dan psikologis dari kondisi tersebut. Bagian penting adalah pengakuan dan penerimaan, sebuah langkah penting dalam pemulihan, yang tanpanya mustahil untuk dilakukan. mendorong perubahan yang berarti. Penerimaan melibatkan kesadaran diri, kejujuran emosional, dan komitmen terhadap perubahan,' kata psikolog berlisensi.
Dr Huddleston juga mengatakan bahwa pemulihan dari kecanduan seringkali memerlukan bantuan dari luar dari program profesional atau terstruktur, termasuk terapi, kelompok dukungan, bantuan medis atau psikiatris.
Alat skrining online yang memiliki reputasi baik dapat membantu individu menentukan apakah mereka mungkin memiliki kecanduan perilaku, meskipun alat tersebut bukan pengganti diagnosis profesional. Kesehatan Mental Amerika (MHA) – Alat Penyaringan Kecanduan; Alat Penilaian Diri Perjudian (G-SAS); Tes Gangguan Permainan Internet (IGD-20); Skala Kecanduan Belanja Bergen (BSAS) untuk penilaian awal kebutuhan Penyedia layanan kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut.
Pelajari lebih lanjut tentang Dr. Huddleston di www.newwaypsych.com dan di Instagram di https://www.instagram.com/newwaypsychologicalservices/.